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25 SET 2019

SAÚDE

Aula especial Yoga e ginástica movimentou a Praça da Glória

Em comemoração ao Dia Nacional do Yoga, a Secretaria Municipal de Saúde, por meio do Movimenta Contagem, promoveu uma aula especial, no último sábado (21), na Praça Nossa Senhora da Glória. A programação iniciou com a aula de Yoga, às 8h, em seguida ocorreram as aulas de ginástica e ritmos, às 9h.

O evento contou com a participação de todos os professores do Movimenta Contagem que atuam na Praça da Glória. “Na prática utilizamos posturas específicas que desenvolvem equilíbrio e técnicas que desenvolvem o foco e a concentração. A mente vai ganhando, ao longo do tempo, mais capacidade de foco, e conseqüentemente se conquista de uma mente mais calma”, explicou a professora do Movimenta Contagem, Adriana Nunes.

Um dos dos moradores da região, Domingos Pereira dos Santos, participou da aula especial. “O Yoga é excelente, transforma a vida da gente. Ajuda a ter uma compreensão a cerca do movimento do corpo, respiração e pensamento. É extremamente saudável”, opinou.

Yoga

O Dia Nacional do Yoga ė celebrado no dia 21 de Setembro, uma data para comemorar e reconhecer que a pratica do Yoga tem sido um instrumento milenar para promoção de saúde e bem estar.

A prática do Yoga consiste em efetuar algumas posturas específicas, chamadas de “asanas”. O Yoga ė indicado para todas as pessoas de todas as idades, por ser feito de forma consciente, ele convida o praticante a reconhecer seus limites e respeitá-los .

Alguns benefícios da pratica de Yoga:

- Alongar e fortalecer o corpo;

- Melhorar a respiração;

- Desenvolver equilíbrio;

- Acalmar a mente;

- Desenvolver consciência corporal;

- Promover a sensação de bem estar e harmonia;

Texto estagiária Lorena Campos