O inverno começa oficialmente neste domingo (21/6) e, com a queda das temperaturas, aumenta também a circulação de vírus respiratórios. Para reduzir o risco de doenças típicas da estação, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) orienta a população sobre medidas simples de prevenção, como manter a vacinação em dia, higienizar as mãos e manter os ambientes ventilados.
Entre as recomendações também estão manter uma alimentação equilibrada, garantir uma boa hidratação e evitar locais fechados e com pouca circulação de ar.
Segundo o médico infectologista da SMS, Dario Brock Ramalho, hábitos saudáveis fortalecem o sistema imunológico e ajudam a prevenir doenças mais recorrentes desta época do ano.
“Durante o inverno, é importante manter uma alimentação equilibrada, boa hidratação e sono adequado,
pois esses fatores contribuem para o bom funcionamento do sistema imunológico. Também é recomendável
manter a vacinação em dia, especialmente contra influenza e Covid-19, além de evitar exposição prolongada
ao frio intenso e utilizar roupas adequadas para proteger o corpo das baixas temperaturas”.
Médico infectologista da SMS, Dario Brock Ramalho
As doenças respiratórias são as que mais aumentam neste período. Entre elas estão gripe, Covid-19, resfriados, bronquiolite em crianças, sinusites e pneumonias. Também é comum o agravamento de doenças crônicas, como asma e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), além de complicações cardiovasculares em pessoas mais suscetíveis.
Os grupos mais vulneráveis são crianças menores de cinco anos, idosos, gestantes, pessoas imunossuprimidas e pacientes com doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas, pulmonares ou renais.
O infectologista destacou, ainda, que medidas simples ajudam a reduzir a transmissão de vírus respiratórios. Entre elas estão manter o cartão de vacinação atualizado, higienizar as mãos com água e sabão ou álcool em gel, cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar e evitar contato próximo com pessoas com sintomas respiratórios.
“A ventilação reduz a concentração de vírus e outros agentes infecciosos no ar. Durante o inverno,
as pessoas tendem a permanecer em locais fechados, com janelas e portas fechadas, o que facilita
a transmissão de doenças respiratórias. Mesmo nos dias frios, é importante promover a circulação
do ar abrindo janelas por alguns períodos ao longo do dia”.
Médico infectologista da SMS, Dario Brock Ramalho
Quando procurar atendimento médico
Os principais sinais de alerta são falta de ar ou dificuldade para respirar, febre persistente ou muito alta, dor no peito, sonolência excessiva, confusão mental, lábios ou extremidades arroxeadas e sinais de desidratação, como diminuição da urina. Também é necessário procurar atendimento em casos de piora do estado geral ou agravamento de doenças crônicas. Em crianças, dificuldade para mamar, recusa alimentar, respiração acelerada ou esforço respiratório merecem atenção.
As Unidades Básicas de Saúde (UBSs) do município funcionam de segunda a sexta-feira, das 7h às 17h. Já as Unidades de Pronto Atendimento (UPAs) atendem 24 horas por dia.
“O inverno não é apenas uma estação mais fria, mas também um período de maior circulação de vírus respiratórios. Com medidas simples é possível reduzir significativamente o risco de adoecimento e complicações. Cuidar da saúde de forma preventiva é a melhor estratégia para atravessar os meses mais frios com segurança e qualidade de vida”, concluiu o especialista.
