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19 FEV 2025

SAÚDE

Onda de calor: confira os cuidados necessários com a saúde durante os dias mais quentes

Foto: Fábio Silva / PMC

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Com a chegada das altas temperaturas, que tem atingido não só o município, mas várias regiões do país, a Secretaria Municipal de Saúde faz um alerta para que a população fique atenta e tome os cuidados necessários para preservar a saúde.

Nesse período, a saúde das pessoas pode ser afetada de várias maneiras, aumentando os riscos de insolação e desidratação. Por isso, é essencial adotar hábitos saudáveis para se proteger do calor. Segundo a coordenadora do Centro de Informações Estratégicas em Vigilância em Saúde de Contagem (CIEVS), Juliana Froeseler, “os grupos mais vulneráveis às ondas de calor são idosos, crianças, portadores de comorbidades e pessoas em situação de rua”.

Vale lembrar que os animais de estimação também devem receber atenção especial nesses dias de calor intenso.

Confira as medidas que devem ser adotadas:

- Usar roupas leves, de cores claras e de tecidos que permitam a transpiração.

- Beber água regularmente, mesmo quando não se sente sede, e evitar bebidas alcoólicas ou com cafeína, que podem aumentar a desidratação.

- Planejar atividades ao ar livre para os horários mais frescos do dia, como a manhã cedo ou o final da tarde.

- Preferir alimentos leves e de fácil digestão, evitando refeições pesadas que exigem mais energia para serem digeridas.

Busca de ajuda médica:

- Procure assistência médica em casos de doenças crônicas, dietas restritivas, uso de medicamentos ou sintomas pouco habituais. Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor.

- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.

- Em caso de emergência ligue 199 (Defesa Civil), 192 (Samu) ou 193 (Bombeiros).

Fonte: Ministério da Saúde

Autor: jornalista Laura Oliveira / edição: Vanessa Trotta

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