Está chegando o dia da 15° Corrida João César de Oliveira, o evento ocorre neste 1° de maio, e será realizado em uma das principais vias da cidade. A atividade tem como objetivo oferecer, esporte, lazer, interação social e entretenimento aos moradores de Contagem, já que além da corrida, contará também com show do bloco Havayanas Usadas. As inscrições encerraram na última sexta-feira (21/4), mas qualquer pessoa pode participar, apenas não terá direito ao kit.
Para participar, é fundamental que os atletas saibam da importância de ter um bom treinamento prévio à atividade, para que não ocorra nenhum tipo de problema e que o percurso seja completo com sucesso.
O professor do Programa “Contagem Ativa”, Ronan Martins, falou dos cuidados a serem tomados antes, durante e após a corrida. “Ter uma boa noite de sono irá ajudá-lo a ter um desempenho melhor e menos cansaço corporal. Antes e depois da corrida é importante o atleta se alongar e aquecer, assim seu corpo estará preparado, evitando possíveis lesões. Lembre-se também de usar roupas adequadas e um tênis apropriado”, explicou.
Outro ponto importante a ser destacado é a questão da alimentação e hidratação. “Dê preferência a uma alimentação mais leve, ingerindo alimentos como sucos naturais, cereais e pães. Nunca corra de barriga vazia ou logo após ter feito uma refeição pesada, e claro, beba água antes, durante e após a corrida”, reforçou o professor.
Michelle Fernandes, participante do Contagem Ativa há mais de um ano, se mostrou ansiosa para seu segundo ano consecutivo, participando da corrida e reiterou cuidados a serem tomados com a saúde. “Estou bem animada, farei 5 km junto com minhas filhas e marido, tudo no nosso tempo. E claro, nos divertindo e nos hidratando bastante, pois além de cuidar da saúde, esse evento também é um momento de descontração e lazer para todos”.
Retirada do Kit
A retirada do kit será realizada nos dias 28/4 (sexta-feira), das 9h às 20h, e 29/4 (sábado) das 9h às 16h, no Shopping Oiapoque Contagem (rua Mário Vital, 168 - Eldorado). Para retirar o kit será necessário a apresentação do documento de identidade com foto, o comprovante de inscrição, recebido via e-mail, e a doação de 400g de leite em pó. Não haverá a entrega do kit após essa data.
Contagem Ativa
O programa foi criado em setembro de 2022, em uma uma junção do “Pratica Contagem” e do “Movimenta Contagem”, atividades que já aconteciam na cidade. Hoje em dia, de forma remodelada e reestruturada, o “Contagem Ativa” conta com 65 núcleos espalhados pelas oito regionais da cidade, onde são feitas as inscrições de jovens e idosos. O programa oferta a prática de exercícios físicos e aeróbicos, além de promover a interação social, com café compartilhado, aniversariantes do mês e datas festivas.
Cronograma
7h - Abertura do Evento
7h20 - Aquecimento/Alongamento Contagem Ativa
8h - Largada Corrida 5 Km
8h - Largada Caminhada 2 Km
8h30 - Largada Corrida 10 Km
9h20 - Início da Premiação e Sorteio
10h - Show Havayanas Usadas
12h - Encerramento
Local: av. João César de Oliveira, 1205 (em frente à agência da Caixa Econômica Federal)
