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17 NOV 2022

REGIONAL RIACHO

Idosos participam de atividades físicas do Projeto “Ginástica da Terceira Idade” no Riacho

Fotos: Adelcio Ramos/PMC

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O Projeto “Ginástica da Terceira Idade”, realizado na Regional Riacho, oferece atividades físicas para idosos às segundas e quartas-feiras, das 8h às 9h. O projeto foi criado para promover a saúde física e mental dos moradores com mais de 60 anos. São cerca de 40 alunos inscritos, a maioria mulheres, que fazem exercícios, conversam, brincam e se divertem durante as aulas.

As aulas são realizadas na Paróquia Cristo Salvador, enquanto a sede da Regional está em reforma para oferecer um espaço mais acessível e equipado, no segundo andar, para os idosos se exercitarem.

Benefícios

Uma das alunas, Maria Luiza da Silva, contou que faz de tudo para estar presente nas aulas, “isso aqui é vida! A gente conversa, faz amizades e se diverte. É bom para a memória e para a saúde também”, conta.

A convivência e o relacionamento entre os idosos é um dos benefícios apontados pela professora Rita Ferrari. Ela acredita que os encontros duas vezes na semana melhoram a qualidade de vida, a autoestima e o bem estar dos alunos. Além disso, todos ficam amigos: “criamos um grupo no WhatsApp para falar sobre as aulas e quando não tem, por algum feriado ou algo assim, todos reclamam da falta”, ela explica.

Os exercícios também são importantes para aumentar a mobilidade e diminuir as dores articulares, que costumam aparecer nesta fase da vida. “Uma das alunas chegou na primeira aula com a coluna toda travada e sentindo fortes dores. Hoje ela está bem melhor, trocou as aulas particulares pelas aulas com a gente”, conta a professora.

Luiza também já percebeu a melhora física desde que começou a se exercitar: “fazer as atividades alivia minhas dores no corpo”, ela conta.

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Para participar das aulas basta ir nos encontros que acontecem toda segunda e quarta-feira às 8h, na Paróquia Cristo Salvador, rua Rio Doce, 580, e realizar a inscrição com a servidora do serviço social da Prefeitura. São oferecidas também aulas de artesanato toda segunda-feira às 9h30 e aulas de yoga toda terça-feira às 8h.