Para manter uma vida saudável e cheia de vitalidade é fundamental, especialmente na terceira idade, manter o corpo e a mente em sintonia. Em Contagem, no Espaço Bem Viver Mário Covas, esse público possui atividades gratuitas que possibilitam uma vida ativa e plena. Para fortalecer essas ações, desde junho, o espaço oferece uma atividade, as segundas, quartas e sextas pela manhã, denominada “Dança Circular em Cadeiras”.
Comandada pelo educador físico, Luiz Otávio, a dança tem o objetivo de proporcionar uma atividade dinâmica, descontraída e eficiente para atender a idosos. Essa atividade ajuda na coordenação motora, condicionamento físico, flexibilidade, postura, consciência corporal, criatividade, memória, prazer e alegria.
“Promovemos um trabalho em conjunto do corpo e mente. Essa atividade dá a eles (idoso) uma condição de vida melhor nesse período da vida. Peguei a turma com pessoas com dores musculares, pressão alta, dores de coluna, e agora são visíveis as melhorias em cada um, mas lembrando que tudo também tem a ver com o trabalho mental que é muito importante para esse
resultado”, disse Luiz Otávio.
Sentados, os idosos trabalham, de uma forma lúdica, o maior número possível de articulações e as principais cadeias musculares, promovendo um suave alongamento e um despertar do corpo.
Segundo Dona Eponina Mendes, que frequenta o EBV desde sua inauguração, explica que o espaço é importantíssimo para a comunidade e exalta a atividade conduzido por Luiz Otávio. “Vir aqui é maravilhoso. Essa atividade nos faz refletir, sentir bem e melhora a nossa coordenação motora. Indico para todos os meus amigos e a cada dia percebo que o número de participantes está aumentando”, disse.
Já a dona Zulmira Elias Gonçalves, 82 anos, disse que frequenta o espaço há anos e ama as atividades. “A cada dia que eu venho eu me sinto me melhor. Encontro amigos, faço novos. Se deixo de vir, por algum motivo, volto a sentir dores nos meus braços’, contou.
Os idosos interessados em participar da dança circular, basta se dirigiram ao EBV Mário Covas as segundas, quartas e sextas, a partir das 8h30. A atividade é gratuita.
Novidade
No próximo mês uma das atividades mais amadas pelos idosos estará de volta ao EBV Mário Covas. Segundo o coordenador do espaço, Alexandre Camilo, o retorno do coral, motivo de grande orgulho dos frequentadores, está próximo de acontecer. Além disso, a expectativa é de que sejam ampliados os projetos e, com isso, aumentar o atendimento médio de 600 idosos por semana para 1.200.
“Com o aval da Secretaria Municipal de Direitos Humanos e Cidadania, por meio da Superintendência do Idoso, e com total apoio do prefeito Alex e do vice William, estamos trabalhando para ampliar as ações por meio de projetos e parcerias intersetoriais com diversas secretarias do Governo Municipal. Queremos que os cidadãos ocupem os espaços públicos”, disse Alexandre.
