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20 OUT 2026

ESPORTES E LAZER

Curso de defesa pessoal para mulheres chega ao Eldorado em novembro

Foto: Fábio Silva/PMC

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Ampliar o acesso das mulheres a políticas públicas que contribuam para sua proteção, autonomia e qualidade de vida está entre as prioridades da Prefeitura de Contagem. Nesse contexto, o curso itinerante de defesa pessoal feminina segue avançando pelo município e chega agora ao Eldorado, com aulas a partir do dia 4 de novembro. As atividades acontecerão todas às quartas-feiras, a partir das 20h, no estacionamento G2 do Big Shopping, localizado na Avenida João César de Oliveira, 1275.

Destinada a mulheres a partir dos 10 anos, a iniciativa utiliza o esporte como ferramenta de prevenção e fortalecimento físico e emocional, contribuindo para o desenvolvimento da autonomia, da confiança e da sensação de segurança, além de integrar as ações de enfrentamento à violência de gênero.

A participação é gratuita e não exige inscrição prévia. Para participar, basta comparecer ao local no horário das aulas. No primeiro encontro, as participantes deverão apresentar a declaração de aptidão física, disponível neste link. Já o atestado médico que comprove as condições de saúde para a prática das atividades deverá ser apresentado em até 14 dias úteis após o início das aulas.

Para o secretário de Esportes e Lazer, Adilson Lamounier, a ampliação da iniciativa reforça a atuação do município na construção de políticas públicas que associam esporte, prevenção e qualidade de vida. “O curso atua diretamente na prevenção e no enfrentamento à violência de gênero, ao mesmo tempo em que promove os inúmeros benefícios proporcionados pela prática esportiva. Estamos falando de uma iniciativa que fortalece não só o corpo, mas também a confiança, a autoestima e o senso de segurança das participantes. Nosso objetivo é ampliar cada vez mais esse tipo de ação, garantindo que as mulheres tenham acesso a políticas públicas que promovam qualidade de vida, proteção e autonomia”, afirmou

Com duração de aproximadamente quatro meses, o curso trabalha conhecimentos e estratégias que podem contribuir para a proteção das participantes em situações de risco. As aulas reúnem fundamentos de jiu-jitsu, muay thai, boxe e MMA, adaptados à prática de autodefesa. O conteúdo aborda desde a identificação e a prevenção de situações potencialmente perigosas até a avaliação das possibilidades de reação, incluindo o uso de técnicas de defesa quando necessário.

Segundo o professor responsável pelas atividades, Leonardo Rocha, lutador profissional de jiu-jitsu, a proposta é oferecer um conjunto de conhecimentos que vá além do aprendizado de golpes e movimentos. As participantes também recebem orientações sobre prevenção e identificação de riscos, além de estratégias para lidar com situações adversas. “Aqui trabalhamos um pouco de cada modalidade, reunindo técnicas que podem fazer a diferença em situações reais. É uma proposta muito importante, porque vai desde aprender a identificar e evitar riscos até saber agir para se defender, seja fugindo da situação ou, quando não for possível, reagindo de forma segura”, ressaltou.

Curso itinerante de defesa pessoal para mulheres - Eldorado
Data: a partir do dia 4/11 (toda quarta-feira)
Local: Big Shopping - Av. João César de Oliveira, 1275 - Eldorado (estacionamento G2)
Horário: 20h às 21h30

Autor: repórter Guilherme Faria / Edição Carol Cunha

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