Movimento, bem-estar e valorização da pessoa idosa. Esses são alguns dos benefícios que passam a fazer parte da rotina dos participantes do Programa “Contagem da Maturidade” com o início das aulas de dança do ventre, que começam no próximo dia 22 de julho. A nova atividade, que já está com as inscrições abertas, amplia as opções oferecidas pelo programa e reforça o compromisso da Prefeitura com a promoção do envelhecimento ativo, saudável e cheio de possibilidades.
As aulas são destinadas a pessoas com 60 anos ou mais e serão realizadas nas regiões Eldorado e Sede, proporcionando mais acesso e comodidade aos participantes.
Dança do Ventre na maturidade
Mais do que uma expressão artística, a dança do ventre é uma atividade física completa, capaz de proporcionar inúmeros benefícios para a saúde física, emocional e social da pessoa idosa. Seus movimentos trabalham o fortalecimento da musculatura, a flexibilidade, o equilíbrio, a coordenação motora e a consciência corporal, contribuindo também para a prevenção de quedas e para a manutenção da autonomia nas atividades do dia a dia.
Além dos ganhos físicos, a modalidade favorece o convívio social, estimula a memória por meio da aprendizagem das coreografias, fortalece a autoestima e proporciona momentos de descontração, alegria e expressão corporal. O ambiente acolhedor das aulas também incentiva novas amizades e fortalece os vínculos entre os participantes.
Estudos científicos demonstram que a prática regular da dança na terceira idade está associada à melhora da qualidade de vida, do condicionamento físico, da saúde emocional e das relações sociais. Revisões da literatura apontam que a dança contribui para a promoção da saúde, reduz o isolamento social e favorece o bem-estar físico, cognitivo e psicológico das pessoas idosas. Pesquisas específicas sobre a dança do ventre também indicam benefícios relacionados à consciência corporal, à autoestima e à percepção positiva da própria saúde.
A inclusão da dança do ventre na programação do Contagem da Maturidade reforça a proposta do programa de oferecer atividades que promovam não apenas saúde e qualidade de vida, mas também autonomia, protagonismo e envelhecimento com dignidade. Cada aula representa uma oportunidade de descobrir novas habilidades, cuidar do corpo, fortalecer a mente e celebrar a vida em todas as suas fases.
A professora dança do ventre, Girlaine Tsade, reforçou o convite e a importância da atividade na maturidade “estou trazendo um convite para todas as mulheres da maturidade virem participar conosco da aula de dança do ventre que é uma aula de autocuidado, de consciência corporal e coordenação motora. Vale a pena experimentar e vivenciar no dia a dia, é excelente para memorização além de ser uma atividade física aeróbica maravilhosa”, afirmou.
Inscrições
As inscrições estão abertas e são destinadas exclusivamente a pessoas com 60 anos ou mais. A expectativa é reunir participantes em um ambiente de acolhimento, respeito e muita energia, onde a dança se transforma em uma poderosa ferramenta de promoção da saúde e do bem-estar.
Interessados podem se inscrever pelo telefone (31) 391114937, presencialmente na Secretaria de Direitos Humanos e Cidadania, localizada na av. José Faria da Rocha número 1016, 2º andar, ou nos polos nos dias das aulas.
Confira os locais e horários:
Regional Eldorado – Big Shopping (av. João César de Oliveira, 1275 – Eldorado)
Segundas e quartas-feiras: 14h às 15h e 15h às 16h
Regional Sede – Espaço Bem Viver Mário Covas (rua Manoel de Matos, 162 – Central Park)
Segundas e quartas-feiras 9h às 10h
